ようこそ、いらっしゃいませ〜。ご訪問有難うございます!

wiiフィットプラスモムチャンダイエットWii フィギュアロビクスFitness Party


でダイエットに励むダイエッター萌絵のお気楽ブログです。

詳しい紹介は「はじめまして」をお読みください。

◆ 管理人データ ◆
163cm 64.4kg BMI24.24 → 50.4kg BMI18.97 -14kg達成!
サイズを減らすべく、ダイエット継続中。

50.4kg〜50.8kgぐらいをキープしつつ理想体型の左側数値を目指していますっ!
体脂肪は18%台でキープしたい今日この頃w(19%〜20%をうろうろ中)

ブログ記事はこの下からです↓

2011年02月20日

はじめまして

始めましての方向けのブログ&管理人の紹介を書きました。
新規さんも常連さんも今後ともよろしくお願いします〜。

rainrain

はじめまして、萌絵と言います。

ご訪問有難うございます!
こちらはグラム単位でダイエットに励むしがないダイエッターのブログです。

2009年2月14日にwiiフィットプラスでのダイエットをはじめました。

きっかけは、夫よりも体のサイズ、すべての数値が上回っていた事実を
知ってしまったことです・・・((;゚Д゚)ガクガクブルブル

結婚した当初が54kgだった体重が、出産後MAX68.9kg(母子手帳に記載されとるw)
その後育児に追われている間にちょっと減りまして、2009年の時点で64.4kgでした。

さすがに10kg以上太っていたので、サイズもすごい。
ジーパンのサイズ、31インチを履いてましたぁぁ。。。Σ(゚Д゚;≡;゚д゚)

しかも、股ずれしてたよw(痩せている人は知らないだろう。。。股ずれw)

そして、2009年の誕生日プレゼントにwiiフィットをプレゼントされたのを機に
ダイエット開始!

wiiフィットプラス初日は163cm 64.4kg BMI 24.24からスタートしました。

2009年10月1日にwiiフィットプラスが発売されたので
そちらに移行してダイエット継続っ!

最終目標の-14kgを2010年12月18日に達成!
ジーパンのサイズも22インチまで下がりました!

体重&体のサイズは下記のように減少〜(゚∀゚)

wii1.gif

現在は163cmの理想体型を目指してダイエット奮闘中です。
   美容体重 50.48 kg  〜  51.80kg
   ウエスト  60.31 cm 〜  63.57cm
   ふともも  47.27 cm 〜  50.53cm
   二の腕   23.63 cm 〜  26.08cm
   BMI    19.0     〜  19.5


美容体重は達成していますが、サイズがいまひとつ足りないww

なので、目下の目標は右側の数字を突破することです〜。
できたら左側の数字まで体を引き締めたいなぁ(*´д`)アハァ

夕ご飯のメニューも毎日写真にてアップしてます。(日曜、祝日は外食です)
ヘルシーで、品数多くボリュームが出るメニューで作るように心がけています。
たまに、レシピなど載せてみたり。

お菓子は1日100kcal〜200kcalぐらいを心がけて食べ過ぎた日は
次の日に調整したりして、気楽にお菓子も食べながらダイエット中です。

ブログで質問を受けたことは、「ダイエットの質問のお返事」のカテゴリにある記事に
書いてあるので、そちらも参照してくださると嬉しいです。

いまのところ、受けた質問↓
@「朝と昼」は何を食べているの〜?※2011/06/23更新
Aながらジョギング」のカロリーと距離
Bダイエット初日からの記事はどこに?
C「カロリー計算はしている?カロリーを考えて食事内容を決めていますか?」
D「いつもどんな気持ちでご飯やおやつを食べていますか?」
E「やる気を持続する何かいい方法はありますか?」
F「18時以降は食べないようにされているのですか?」
Gながらジョギングをしている時の状態について
H「ながらジョギングのやりかた?」
I「LG21はなんで毎日食べてるの?
J「wiiフィットプラスの測定する時の服装と水分量について
K「1日のタイムスケジュールについて
L「全身のサイズについて(2011年5月現在)

普段の記事に質問のお返事を書いていたので読みずらいかも。。。(汗)

rainrain

測定は、毎日消費カロリー・体重・BMI・体のサイズ・体脂肪を載せています。
wiiフィットプラス実施メニュー を月から土まで実施してます。

2011年1月4日からモムチャンダイエットWii フィギュアロビクスもはじめました!

30日ごとにサイズの数値変化とウエストの写真を載せて、
モムチャンダイエットwiiの効果も実況中です。

wiiフィットプラス実施メニューの内容に関しては下記の記事を参照してください。

-14kgするまでのwiiフィットプラス実施メニューの詳細
モムチャンダイエットと併用後のwiiフィットプラス実施メニューの詳細
wiiフィットプラスのジョギングコース解説
初日から−10kgするまでの体重月平均値&推移グラフ

詳しい数値の変化は、チャログのグラフを参照してくださいね。

そんな感じで、まったりとダイエットに励んでいますのでお気軽にコメントくださいネー。
同じダイエッターの方は一緒に頑張りましょう〜☆

1日1回ずつぽちぽちと押してくださるとダイエットの励みになるので 応援ぽちりお願いします〜。
にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記(目標体重 50kg台)へ 人気ブログランキングへ

応援有難うございます〜。


posted by 萌絵 at 07:06 | Comment(0) | TrackBack(0) | はじめに | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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