ＢＭＩ 19.72
体脂肪率 21.2%
※ 数値はうちの体脂肪計による数値です（2月19日PM12:00ぐらい）
（ＢＭＩはネット上から計算しています）
娘の下痢はようやく落ち着いて、今日は元気に幼稚園にいけました。
月曜日から休んでたから久しぶりな感じ。
気管支炎の方も、鼻水と痰が落ち着いて
咳もたまに乾いた咳をしていますが。。。湿った咳は収まった感じです。
今ある薬を飲んで終わったらもう大丈夫かな？
だといいんだけど。
このまま完治することを祈ります。(-∧-；) ﾅﾑｰ
・・・で、今度は私が風邪ひきましたｗｗｗｗ
おとといの夜ぐらいから猛烈な頭痛と寒気と微熱と喉痛と鼻水でした(ﾉД`)ｼｸｼｸ
特に頭痛がもう頭とれちゃう勢いで痛くて。。。夜のごはんやお風呂など
夫にお願いして早々に寝ました。ぽてっと。
朝起きたら、鈍い頭痛に変わっていて熱も下がり寒気もなく。。。
喉の痛みと鼻水と頭痛だけ残っている感じでした。
なので、運動や測定はお休みしました。
今日もまだ、喉の痛みと鼻水と軽い頭痛があるので運動は
お休みして家事だけこなそうかなって思います。
測定はこのあとします。増えてないといいなー。
昨日の運動
wiiフィットプラス
＜ながらジョギング 0分（消費カロリー0kcal）＞
＜おススメメニュー・二の腕＆ウエストコース 0分（消費カロリー0kcal）＞
昨日の夕ご飯＞
定食屋さん風オイスターカレー炒め
ほうれん草とツナのシーザードレッシング和え
ごはん
わかめと豆腐のお味噌汁
夫が定食屋さんで食べたもやし炒めの味付けが美味しかったというので
野菜炒めで再現してみました。
これがまたすっごい好みの味でした☆
美味しかったので、ぜひ皆様もやってみてくださいませ＾＾
定食屋さん風オイスターカレー野菜炒め by ＩＭＳＲあとついでに、自分用メモとして先日のミネストローネ風トマト煮レシピもアップ〜。
ミネストローネ風トマト煮 by ＩＭＳＲこちらもまたリピートしよっと。
夕ご飯の全体像と１日分のデザートは続きを読むからどうぞ。
昨日の夕ご飯の全体像です。
1日分のデザートはこちら。
パリッと巻きチョコバー バニラ 1本（164kcal）
画像取り忘れちゃったのでシャトレーゼさんから借りてきた。
1日1回ずつぽちぽちと押してくださるとダイエットの励みになるので 応援ぽちりお願いします〜。
応援有難うございます〜。
◎フルモード（33分）
わ〜無理しないでくださいね。
子供の風邪が長引くと、親にうつる点も心配ですね[Em162]
お店の味を再現できるなんてすごすぎです[Em140]
風邪は万病の元・・といいますもんね！
細心の注意を払って治してくださいね〜
美味しいご飯を食べてゆっくり静養お願いします！
・・・・
私はここ10年以上風邪を引いてません・・が・・
このところ風邪がはやってますので注意ですね！
すんごい前にこちらにきてた
ヒッキー高校生の李桜というものです[Em163]
ヘタしたら一年くらい前なので(半年？)
覚えてないかもしれないですが[Em140][Em162]
覚えてなかったら、お初ということで←
えっと。。
この時期、風邪引きやすいですよね・・・
娘さんもですが、萌絵さんもどうかお大事になさってください[Em162]
今度は萌絵さんが風邪をひかれたんですね。
ゆっくり休んで早く元気なって下さいね。
りらくさん＞
こんにちはー！
風邪、うつりますね。。気をつけていたんですけれど。
まだのどの痛みと咳が出ますが。。。
熱がないのが幸いです。
娘の風邪もまだ完治しないので早く治ると
いいんですけれど〜＞＜
てるやんさん＞
こんにちはー！
ご心配有難うございます〜。
早く治るように無理せずに今日はおうちで
過ごしたいと思います。
掃除だけしまーす。
えー！そんなに風邪ひいてないんですか〜すっごい！
うらやましいです。
予防がしっかりしてらっしゃるんでしょうね。
私も気をつけねばです。
李桜さん＞
こんにちはー！お久しぶりです！
もちろん、覚えていますよ〜☆
コメント有難うございます。
風邪はやっているので、李桜さんも気をつけて
お過ごしくださいね〜。
最近は更新も毎日できてませんが（汗）
またお気軽にコメントくださいね〜＾＾
エスさん＞
こんにちはー！
気をつけていたんですが。。。うつってしまいました。
ご心配してくださって有難うございます。
今日は外出せずにおうちで掃除だけして
過ごしたいと思います。
エスさんも体調には気をつけてスノボー楽しんで
くださいね＾＾