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でダイエットに励むダイエッター萌絵のお気楽ブログです。

詳しい紹介は「はじめまして」をお読みください。

◆ 管理人データ ◆
163cm 64.4kg BMI24.24 → 50.4kg BMI18.97 -14kg達成!
サイズを減らすべく、ダイエット継続中。

50.4kg〜50.8kgぐらいをキープしつつ理想体型の左側数値を目指していますっ!
体脂肪は18%台でキープしたい今日この頃w(19%〜20%をうろうろ中)

ブログ記事はこの下からです↓

2012年09月10日

久しぶりにラーメン食べました

体重    52.6kg (前回比+400g/初日比-11.8kg)
BMI    19.76
体脂肪率 22.0%


※ 数値はうちの体脂肪計による数値です(9月9日PM12:00ぐらい)
  (BMIはネット上から計算しています)
rainrain
シチューの影響か、増えました。

日曜日に食べ過ぎないように気をつけて、
本日の測定では下がっていたので一安心。

今は太りやすい時期なので気をつけつつ過ごします。

昨日は、お出かけしてたのでジョギング&測定はお休みしました。
午前中に筋トレとスクワットだけしました。
rainrain
昨日の運動
wiiフィットプラス
<ながらジョギング   30分(消費カロリー133kcal)>


筋トレ>
スクワットの腰を下ろした状態でキープ20秒
片足上げスクワット 両足10回ずつ
腰ひねり運動 20回
ランジ 両足15回ずつ
後ろ足上げ 両足20回ずつ
横足上げ 両足20回ずつ
ジャックナイフ 10回
腹筋 10回

スクワット30回×2セット

2012090802.jpg
rainrain

昨日の夕ご飯>
「幸楽苑」 ラーメン+餃子


20120910.jpg

「幸楽苑」の麺が変わったと夫が言うので食べに行きました。
久しぶりに食べましたが確かに変わってましたね。
今の麺の方が好きかも。

ラーメン自体、久しぶり〜。

昨日はデザートは続きを読むからどうぞ。
rainrain

昨日の1日分のデザート。

マックフルーリー キャラメルプリン

2012091001.jpg

前にテレビでみて食べてみたかったので
注文してみました。

美味しかったです(゚∀゚)=3ウマー!

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posted by 萌絵 at 17:39 | Comment(2) | TrackBack(0) | 外食 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
おはようございます♪

マックフルーリー以前は
もっと大きくて高かったですよね。
買いやすくなって嬉しいです[Em1]

あい幸楽苑は僕も今の方が好きです[Em140]
Posted by りらく at 2012年09月11日 10:53
りらくさん>
 こんにちはー!
マックフルーリー、ほんとちょどいい
サイズと値段になりましたよね〜^^
お茶に食べるのにちょうどいいと思います☆

今の麺の方が美味しくなりましたよね〜^^
Posted by 萌絵 at 2012年09月11日 18:04
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