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でダイエットに励むダイエッター萌絵のお気楽ブログです。

詳しい紹介は「はじめまして」をお読みください。

◆ 管理人データ ◆
163cm 64.4kg BMI24.24 → 50.4kg BMI18.97 -14kg達成!
サイズを減らすべく、ダイエット継続中。

50.4kg〜50.8kgぐらいをキープしつつ理想体型の左側数値を目指していますっ!
体脂肪は18%台でキープしたい今日この頃w(19%〜20%をうろうろ中)

ブログ記事はこの下からです↓

2012年09月24日

お彼岸だったので実家へ

体重    51.9kg (前回比-400g/初日比-12.5kg)
BMI    19.53
体脂肪率 20.3%


※ 数値はうちの体脂肪計による数値です(9月20日PM12:00ぐらい)
  (BMIはネット上から計算しています)

rainrain
昨日はお彼岸だったので、実家の方に行ってました。
雨だったから大変でしたw

お茶菓子、いろいろ食べちゃいましたw
お昼頃に行ったので、昨日は夕ご飯は食べずにお家でごはんにしました。

まぁカレーにしたのでやっぱり太りそうですが(笑)

今日は幼稚園をお休みして娘を病院に連れて行っていたので
測定&ジョギングはお休みしました。
(また、朝方の咳が続いているので・・・)

あとで筋トレ&スクワットだけやりたいと思います。
昨日も出かけていたのでジョギング&筋トレはお休み。スクワットだけやりました。
rainrain
昨日の運動
wiiフィットプラス
<ながらジョギング   30分(消費カロリー133kcal)>

筋トレ>
スクワットの腰を下ろした状態でキープ20秒
片足上げスクワット 両足10回ずつ
腰ひねり運動 20回
ランジ 両足15回ずつ
後ろ足上げ 両足20回ずつ
横足上げ 両足20回ずつ
ジャックナイフ 10回
腹筋 10回


スクワット30回×2セット

rainrain

昨日の夕ご飯>
カレー
なすの炒め物
トマト


20120924.jpg

たまに食べたくなるカレー。

昨日の夕ご飯の全体像は続きを読むからどうぞ。
rainrain

昨日の夕ご飯の全体像です。

2012092401.jpg

1日分のお菓子は食べすぎてよくわからないww

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posted by 萌絵 at 17:31 | Comment(3) | TrackBack(0) | 豚肉 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
こんばんは^^

わ〜萌絵さんも娘さんの早く治りますように。
運動会ですもんね。

ぽんちゃんも夜だけなのですが、
咳が止まらないんですよ。
近くに耳鼻科があるので助かりますが、
またいかなきゃかな〜(汗)

カレーもいいですが、
茄子いいな〜♪
Posted by りらく at 2012年09月24日 21:36
おはようございます(^^♪

カレー、めっちゃ美味しそうです。
大きめのじゃがいもがいいですね。
Posted by エス at 2012年09月25日 10:15
萌絵さん、こんにちは。

たまに食べたくなるカレー、家は明日
カレーを作ろうと思っていました♪

偶然でした。。。
Posted by ミンミ at 2012年09月25日 16:58
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