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でダイエットに励むダイエッター萌絵のお気楽ブログです。

詳しい紹介は「はじめまして」をお読みください。

◆ 管理人データ ◆
163cm 64.4kg BMI24.24 → 50.4kg BMI18.97 -14kg達成!
サイズを減らすべく、ダイエット継続中。

50.4kg〜50.8kgぐらいをキープしつつ理想体型の左側数値を目指していますっ!
体脂肪は18%台でキープしたい今日この頃w(19%〜20%をうろうろ中)

ブログ記事はこの下からです↓

2012年10月25日

じりじりと太ってきたw

体重    52.2kg (前回比+700g/初日比-12.2kg)
BMI    19.65
体脂肪率 22.6%


※ 数値はうちの体脂肪計による数値です(10月24日PM12:00ぐらい)
  (BMIはネット上から計算しています)
rainrain

昨日は収穫祭で今日はおみこし担ぎでした〜。
天気も雨が降ることなく無事にイベントが終わってよかったです。

来月も参観日や遠足などまだまだイベント続きですが頑張ります。
運動も・・・w

体重はいったん、減ったんですが再びじりじりと増えてきていて
やばい感じです。
50.9kgまで+1.4kgになっちゃいました〜((;´∀`)

ながらジョギング、サボらずに頑張ります。

昨日はながらジョギングと筋トレとスクワットをしました。
rainrain
昨日の運動
wiiフィットプラス
<ながらジョギング   30分(消費カロリー133kcal)>

筋トレ>
スクワットの腰を下ろした状態でキープ20秒
片足上げスクワット 両足10回ずつ
腰ひねり運動 20回
ランジ 両足15回ずつ
後ろ足上げ 両足20回ずつ
横足上げ 両足20回ずつ
ジャックナイフ 10回
腹筋 10回

スクワット30回×2セット

2012102502.jpg
rainrain

昨日の夕ご飯>
けんちんうどん
トマト
ゆでさといもの醤油がけ


20121025.jpg

けんちん汁にうどんを入れてみました。
意外に美味しかったです。
具沢山でボリューム満点でした。

さといも&さといもメニューだけど・・・ww
いっぱいもらったので、まだまださといもがありますよー。

昨日の夕ご飯の全体像と1日分のおやつは続きを読むからどうぞ。
rainrain


昨日の夕ご飯の全体像です。
2012102501.jpg

1日分のおやつは、
冷凍バナナ 1本

写真は忘れましたw

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posted by 萌絵 at 15:24 | Comment(2) | TrackBack(0) | めん類 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
こんばんは〜

おみこしか〜、楽しそうですね〜♪
それにしてもイベントほんまに続きますね〜。

写真がたまって記事追いついていません(笑)

けんちん汁にうどんいいですね〜、
ぴったりあいそうです。
Posted by りらく at 2012年10月25日 15:59
りらくさん>
 こんにちはー!
おみこし、子供たちが作ってそれを担いで
歩くみたいなイベントでした。

秋はほんと、イベントが多くて大変ですね〜。
ぽんちゃんのイベント紹介も楽しみにしています☆

けんちん汁にうどんは意外に美味しかったです。
オススメです〜☆
Posted by 萌絵 at 2012年10月26日 16:41
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