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でダイエットに励むダイエッター萌絵のお気楽ブログです。

詳しい紹介は「はじめまして」をお読みください。

◆ 管理人データ ◆
163cm 64.4kg BMI24.24 → 50.4kg BMI18.97 -14kg達成!
サイズを減らすべく、ダイエット継続中。

50.4kg〜50.8kgぐらいをキープしつつ理想体型の左側数値を目指していますっ!
体脂肪は18%台でキープしたい今日この頃w(19%〜20%をうろうろ中)

ブログ記事はこの下からです↓

2012年10月29日

ハロウィンパーティー準備中

体重    51.7kg (前回比-700g/初日比-12.7kg)
BMI    19.46
体脂肪率 21.6%


※ 数値はうちの体脂肪計による数値です(10月26日PM12:00ぐらい)
  (BMIはネット上から計算しています)
rainrain
昨日は日曜日だったので、お出かけしてました。

本当はプールに行こうと思っていたんですが・・・
娘が朝方に咳をしていたのでやめました。

また来週にでもいきたいと思います。
それまでに治っているといいなー。

10月31日にハロウィンパーティーをするのでそれの準備中です。
ただのパーティーだと面白くないので、宝(お菓子)探しゲームっぽくして
お菓子を探してもらう予定なのでちまちまと準備してます(笑)

そんなわけで、31日まではながらジョギングはお休みします。
明日までに準備完了して、明後日の午前中に会場のママさんちに行って
飾りつけ&お菓子を隠します〜(´∀`*)ウフフ

そんなわけで、夜のスクワットだけ頑張ってしますね〜。
rainrain
昨日の運動
wiiフィットプラス
<ながらジョギング   30分(消費カロリー133kcal)>

筋トレ>
スクワットの腰を下ろした状態でキープ20秒
片足上げスクワット 両足10回ずつ
腰ひねり運動 20回
ランジ 両足15回ずつ
後ろ足上げ 両足20回ずつ
横足上げ 両足20回ずつ
ジャックナイフ 10回
腹筋 10回

スクワット30回×2セット

rainrain

昨日の夕ご飯>
秋刀魚の蒲焼き
トマト
ごはん
わかめと豆腐の味噌汁


20121029.jpg

昨日は日曜日でしたが、秋刀魚が50円で売っていてやっすい!とか思って(笑)
外食せずにおうちごはんにしました☆

秋刀魚美味しかったです〜!

昨日の夕ご飯の全体像は続きを読むからどうぞ。
rainrain


昨日の夕ご飯の全体像です。

2012102901.jpg

おやつはあんまんを1個食べました。
美味しかった(*´Д`)ハァハァ

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posted by 萌絵 at 18:12 | Comment(3) | TrackBack(0) | | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
こんばんは〜

秋刀魚安いですね〜、
そして蒲焼美味しそうですね〜。

おお〜パーティーの準備お疲れ様です。
うちは今日幼稚園の英語クラブで
ハロウインパーティーでした[Em1]
Posted by りらく at 2012年10月29日 20:58
おはようございます(^^♪

秋刀魚、50円は安いですね。
蒲焼、とっても美味しそうです。
Posted by エス at 2012年10月30日 08:57
りらくさん>
 こんばんわー!
すっかりお返事が遅くなってしまってすいません〜。(汗)
最近、めっきりこっちのブログ更新してなくてww

また落ち着いたらこっちも更新してダイエットも
頑張ります〜。

エスさん>
 こんにちはー!
すっかりお返事が遅くなってしまってすいません!
また落ち着いたらブログも遊びに行かせていただきますね。

秋刀魚、50円は安いですよね〜。
最近見つけたのは77円でした。50円はなかなか無いですねぇ〜。
Posted by 萌絵 at 2012年12月03日 23:17
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