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でダイエットに励むダイエッター萌絵のお気楽ブログです。

詳しい紹介は「はじめまして」をお読みください。

◆ 管理人データ ◆
163cm 64.4kg BMI24.24 → 50.4kg BMI18.97 -14kg達成!
サイズを減らすべく、ダイエット継続中。

50.4kg〜50.8kgぐらいをキープしつつ理想体型の左側数値を目指していますっ!
体脂肪は18%台でキープしたい今日この頃w(19%〜20%をうろうろ中)

ブログ記事はこの下からです↓

2012年07月01日

スムースコーン

レシピブログ×GABANのスパイスを使った
スパイスおつまみの料理レシピに応募します〜☆

スパイスおつまみの料理レシピ
スパイスおつまみの料理レシピ


4種類のスパイスを頂きました!

burak4.jpg

この中からブラックペパーを使った料理レシピで応募します。

burak5.jpg

「 スムースコーン 」

burak1.jpg

簡単であっという間にできるのでお酒のおつまみにぴったりです。
詳しいレシピは続きを読むからどうぞ。

続きを読む

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posted by 萌絵 at 21:16 | Comment(0) | TrackBack(0) | モニター料理 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年04月17日

水菜とトマトの塩ナムル

モランボン×レシピブログの"ナムルの素で作るアレンジレシピ"に応募します〜。

というわけで、ナムルの素が届きました〜。

sionamuru1.jpg

味は、醤油味と塩味があります。
sionamuru2.jpg

sionamuru3.jpg

まずはどんな味なのか醤油味を使ってオーソドックスな「ほうれん草のナムル」を
作ってみました。

ゆでたほうれん草にナムルの素を混ぜるだけ〜。
sionamuru5.jpg

完成!
sionamuru6.jpg

こんな簡単なのに味が本格的なナムルですっごい美味しい!
これ、超〜便利ですね。
こんなお手軽に副菜が1品増やせるなんて嬉しいです。

塩味を使ってオリジナルナムルを考えました。さっぱりということで。

水菜とトマトの塩ナムル」です。

sionamuru4.jpg

材料>
 水菜 3束
 トマト 中トマト2個
 ナムルの素 1袋(塩味)
 すりごま 少々


@水菜を5cmぐらいに揃えて切る
Aトマトを角切りにする
Bボールに材料を入れて、ナムルの素を入れて混ぜる
Cすりごまを加えてお皿に盛り付けたら完成。


簡単で美味しい副菜が1品出来ました。
これ、またリピしよっと!夫にも大好評でした☆

ナムルの素で作るアレンジレシピ
ナムルの素で作るアレンジレシピ


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posted by 萌絵 at 18:22 | Comment(0) | TrackBack(0) | モニター料理 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ブログパーツで転送されてびっくり!

体重    52.4kg (前回比+100g/初日比-12.0kg)
BMI    19.72
体脂肪率 22.0%


※ 数値はうちの体脂肪計による数値です(4月16日PM12:00ぐらい)
  (BMIはネット上から計算しています)
rainrain

昨日は更新できなくてすいません。

ブログにアクセスすると、他のページに転送されるという状況に陥っていました。
この期間、アクセスしてくださった方にはご迷惑をおかけいたしました。

原因を調べてみたら、どうやら新しく追加したブログパーツに飛ばされる仕組みが
組み込まれていた模様?

原因のブログパーツを消したら転送されることもなくなりました。
あー。あせったwww
一瞬、乗っ取られたかと思ったデスヨーΣ(゚Д゚;≡;゚д゚)

ブログパーツも入れるときに気をつけなくちゃいけませんね。。。(´・ω:;.:...

えーと。献血&バイキングは無事に行くことが出来ました。
あとで食べログにレポートしたいと思います。

※追記
http://r.tabelog.com/chiba/A1201/A120104/12028521/
食べログにレポート書きました。
参考になれば幸いです。

個人的にはまたリピしてもいいかなって感じ☆

体重も献血で血を抜いているせいか(笑)バイキングでおなか痛くなるまで食べたわりに
100gしか増えてなかったです。よかった!あはー。

今日の朝から高温期1日目なので、今日から1週間は痩せ期間と思って頑張ります〜!
あ。そうそう、スクワットの種類を増やしました。がんばるぞー。

昨日はながらジョギングとお風呂の運動6種類やりました。
rainrain
昨日の運動
wiiフィットプラス
<ながらジョギング   30分(消費カロリー133kcal)>

足上げスクワット 10回
スクワット 20回
腰ひねり運動 20回
ランジ 両足10回ずつ
後ろ足上げ 両足30回ずつ
横足上げ 両足20回ずつ

2012041502.jpg
rainrain

昨日の夕ご飯>

長崎ちゃんぽん
水菜とトマトの塩ナムル
サツマイモのレモン煮


20120415.jpg

リンガーハットから長崎ちゃんぽんのモニターに選ばれたのでさっそくつくりました。

2012041503.jpg

旬の野菜を加えてということで。。。
アスパラとセロリと筍をごま油で炒めて追加しました〜☆

ふんわりとセロリの香りがして美味しかったです!ありだわー!!
あとで詳しくはモニターブログにてアップしますね。

水菜とトマトの塩ナムルもモニター用に考えました。
こちらもあとでアップしまーす☆

昨日の夕ご飯の全体像と1日分のデザートは続きを読むからどうぞ。
rainrain

続きを読む

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posted by 萌絵 at 11:13 | Comment(4) | TrackBack(0) | モニター料理 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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