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wiiフィットプラスモムチャンダイエットWii フィギュアロビクスFitness Party


でダイエットに励むダイエッター萌絵のお気楽ブログです。

詳しい紹介は「はじめまして」をお読みください。

◆ 管理人データ ◆
163cm 64.4kg BMI24.24 → 50.4kg BMI18.97 -14kg達成!
サイズを減らすべく、ダイエット継続中。

50.4kg〜50.8kgぐらいをキープしつつ理想体型の左側数値を目指していますっ!
体脂肪は18%台でキープしたい今日この頃w(19%〜20%をうろうろ中)

ブログ記事はこの下からです↓

2011年12月02日

微熱継続してます

体重    51.8kg (前回比+100g/初日比-12.6kg)
BMI    19.50
体脂肪率 19.9%


※ 数値はうちの体脂肪計による数値です(12月1日PM12:00ぐらい)
  (BMIはネット上から計算しています)
rainrain

微熱継続中です。

昨日は一時期38度を越えてましたが、今日は37.0〜37.5あたりをうろうろ。。。
下がってきてはいるのでこのまま平熱になるといいな。

今日も運動はお休みしてゆっくりします。

rainrain
昨日の運動

wiiフィットプラス
<ながらジョギング    0分(消費カロリー0kcal)>
<おススメメニュー・二の腕&ウエストコース 0分(消費カロリー0kcal)>

rainrain

昨日の夕ご飯>

ちくわ入り炒飯 3分の2ぐらい
ポテトサラダ 半分くらい
シュウマイ 2個
玉ねぎのスープ 半分くらい

20111201.jpg

熱があってぼーっとしてたので簡単にできる炒飯にしました。
でも脂っこくてあんまり食べれなかったw

胃に優しいメニューにすればよかった(汗)

昨日の夕ご飯の全体像とデザートは続きを読むからどうぞ。
rainrain

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posted by 萌絵 at 13:13 | Comment(3) | TrackBack(0) | ごはんいろいろ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年11月24日

wiiフィットプラス568日(-13.0kg)wiiフィットプラスメニューを減らそうかな

昨日のwiiフィットプラスのメニュー後の測定結果(消費カロリー510kcal

体重   51.4kg (前日比+400g)
BMI   19.35
ウエスト 65.6cm -21.4cm 理想数値より+2.0cm
ふともも 52.0cm -10.0cm 理想数値より+1.5cm
二の腕  26.2cm - 4.8cm 理想数値より+0.1cm


rainrain

ありゃ。なんか太りましたね。
まぁ、2日間の合計で-200gだと思えばいいか(ポジティブシンキング!ww)

昨日は、ビックボーイに行くために頑張ってwiiフィットプラスメニューを
こなしましたが。。。

結局、親の仕事に呼び出されてしまい、行くことが出来ませんでしたwww
なので、28日に延期です。むー。。

そんなわけで、昨日は写真を撮るほどのごはんじゃなかったので
本日は写真がありません〜。すいません。

悲しかったので、とりあえず「たけのこの里」1箱食べときました(笑)
癒されるわーぁ。

現在実施中のwiiフィットプラスメニューは全部で122分なんですが、
最近。。。ちょっと時間が取れなくなってきていて、
減らそうかな〜って考えています。

今、ながらジョギングを90分走っているわけですが、これを70分にして
ヨガのダンスのポーズを追加しようかな〜っ
て思います。

消費カロリーでいうと、418kcal(板チョコレート1枚分)を目安にして
運動しようかな〜と。

ちょっとコレでやってみて、あまりにも減りが悪いようなら元のメニューに
戻すかもですが。。。(笑)
大丈夫そうならこっちのメニューでやっていこうかな〜って思います。

とりあえず、結婚式に出席するまでに目標の-14kgを達成できるように
運動ダイエット頑張っていきたいと思います〜!!

豆腐のそぼろ大根おろしのせのレシピは続きを読むからどうぞ
rainrain

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posted by 萌絵 at 08:01 | Comment(8) | TrackBack(0) | ごはんいろいろ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年07月07日

7月5日「鶏とピーマンの照り焼き」

前の記事の続きです〜☆

7月5日の夕ご飯写真。
「鶏肉とピーマンの照り焼き」と「もやしの卵あんかけ」と「キャベツと厚揚げの蒸し煮」と
「納豆とごはん」と「トマト」と「白菜のみそ汁」
でしたぁ〜。

20100705.jpg

照り焼きのフライパンにあまったタレを使ってピーマンを軽く炒めてお肉の上に
かけたらすごい美味しかったです。うまーっ!
照り焼きの味は、ピーマンに合いますね☆

あと、CMで気になっていてうっかり買っちゃいました。
ローソンの「プレミアムロールケーキ」

201007042.jpg

コンビニで売っているとは思えないしっとりとしたクリームが美味しかったです〜。
最近はこのレベルのスイーツがコンビニで買えちゃうのかぁ〜すごいなぁ〜って
思いました(笑)

夕ご飯の全体像の写真は続きからどうぞ。続きはこちらをクリック

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